Reiser med stomi

Planlegger ferien

Hvis du planlegger din første tur, er det bare naturlig at du kan være bekymret for å reise for første gang etter operasjonen .

Det er fornuftig å starte med korte turer hjemmefra for å bygge opp selvtilliten. Når du føler deg trygg, og etter hvert som selvtilliten din bygger seg opp, kan du begynne å våge deg lenger unna.

Planlegg fremover

• Lag en sjekkliste over utstyr du må ta med deg.
• Gå gjennom veskebytterutinen for å minne deg selv på nøyaktig hva du bruker.
• Beregn antall poser du vanligvis trenger for hver dag i ferien – og doble det, med noen få tillegg! Endringen i klima og miljø kan bety at det er behov for flere poser.
• Å ha ekstra forsyninger kan bare gi deg trygghet.
• Hvis du vanligvis bruker en lukket veske, kan noen få tømbare poser være nyttige å ta med. Enten du reiser utenlands eller hjemme, kan du få en magesyke. Å tømme en pose kan være mye mer praktisk hvis avføringen er løs, og reduserer hyppigheten av endringer og muligheten for sår hud .
• Det kan være nyttig å ta med seg poser i forskjellige størrelser til ulike aktiviteter. De fleste selskaper lager en rekke poser i forskjellige størrelser.
• Du vil kanskje ha større kapasitet for en lang flytur, eller en mindre bag for svømming. Spør stomisykepleieren om råd.
• Generelt er det lurt å ha det meste av utstyret i håndbagasjen, slik at den alltid er med deg og er innen rekkevidde. Men i tilfelle håndbagasjen din er feilplassert, bør ekstra forsyninger oppbevares i kofferten eller ledsagerens bagasje som en forholdsregel.
• Kontakt din stomisykepleier for detaljer om en stomisykepleier i stedet eller landet du besøker.
• Et eget lite reisesett som inneholder gjenstander som trengs for å bytte bag, bør ha lett tilgjengelig for å gjøre toalettbesøk enkelt og diskret.

Hvis du nylig har blitt operert , sjekk med din konsulent eller fastlege før du bestiller ferien for å sikre at du er i stand til å reise.

Du bør søke medisinsk godkjenning for reisen hvis du har vært på sykehus i løpet av de siste 6 månedene.

Stoma reiseforsikring

Når du har bestemt deg for reisemålet ditt, må du sørge for at du har tilstrekkelig reiseforsikring.

Før forsikringsselskapene godtar å gi dekning, må du gå gjennom forsikringsselskapets screeningprosess.

Dette kan innebære å fylle ut et medisinsk spørreskjema eller kanskje en telefonsamtale med en medisinsk rådgiver. Du må avsløre eventuell sykehistorie, kirurgi og eventuelle pre-eksisterende forhold.

• Se etter forsikringsdekning siden det sannsynligvis vil bli dyrere enn tidligere.
• Ta kontakt med Colostomi UK/Ileostomi Association/Urostomy Association da de kan ha navn på anerkjente forsikringsselskaper.

Reiser du til Europa?

Sjekk at ferieforsikringen din dekker sykehistorien din og eventuelle eksisterende forhold. Hvis du reiser til Europa, er det to typer dekning tilgjengelig. Du kan søke om enten: et UK Global Health Insurance Card (GHIC) eller et UK European Health Insurance Card (ny UK EHIC), hvis du har rettigheter i henhold til uttaksavtalen.

For de fleste erstatter UK Global Health Insurance Card (GHIC) det eksisterende European Health Insurance Card (EHIC) for nye søknader. De gir samme tilgang til helsetjenester i EU. Dette anbefales, i tillegg til reiseforsikring.

Du kan søke om ditt på https://www.ghic.org.uk/Internet/startApplication.do eller få et søknadsskjema fra ditt lokale postkontor.

Flyr med stomi

Flyplassråd

Husk at regelverket International Air Transport Association (IATA) forbyr passasjerer å ta farlige gjenstander om bord i et fly, og saks bør pakkes i innventet bagasje.

Det gjelder også restriksjoner for å frakte væske om bord. Sjekk med flyselskapet ditt noen uker før avreise.

Når du sjekker inn på flyplassen, sørg for at du ankommer tidlig slik at du står foran i køen.

På denne måten kan du be om et gangsete i nærheten av toalettet. Du kan også be om dette på forhånd med reisebyrået ditt. Flyreiser kan gjøre noen mennesker litt "vindfulle".

Det er en god idé å unngå mat som du vet kan forårsake overdreven vind; ha hyppige små måltider i 24 timer før du flyr; og prøv å unngå krydret eller fet mat og brus.

Pakking og bagasje

Håndbagasjen din kan bli gjennomsøkt på flyplassen. Hvis du ikke kan språket, kan du få reisekort som er trykt på flere europeiske språk og forklarer årsaken til at du bærer utstyret ditt og om tilstanden din. Ta kontakt med Salts Healthcare eller din stomisykepleier, som vil levere en.

Bilturer med stomi

Veireise

Hvis du reiser på vei, prøv å planlegge pausene dine rundt steder som har tilstrekkelig toalettfasiliteter. De fleste veikaféer, restauranter, bensinstasjoner og hoteller har toalettfasiliteter. Ikke vær redd for å spørre om du trenger å bruke dem.

Radarnøkkel

Hvis du reiser i Storbritannia, kan du få en radarnøkkel for tilgang til funksjonshemmede toaletter. Kontakt din stomisykepleier for informasjon.

Mat og drikke

Generelle råd

Når du er i utlandet, er de generelle rådene om mat og drikke de samme for alle:

• Vær forsiktig med vannforsyningen i noen land
• Bruk flaskevann eller kokt vann, også når du rengjør tennene og stomien
• Unngå mat som har stått i lange perioder
• Ikke ha isbiter i drinker
• Vask salater og frukt før du spiser dem

Magen plager

En endring i klima, vann eller mat kan forstyrre tarmene dine, så vær forberedt. Som en forholdsregel ved diaré, anbefales det å ta med deg Loperamid (Imodium) som bremser tarmens aktivitet, og poser med rehydreringspulver (Dioralyte eller Rehydrate) som lett løses opp i vann for å erstatte tapte kroppssalter, og reduserer risikoen for dehydrering.

Alle disse medisinene er tilgjengelige på resept eller reseptfritt fra apoteket eller det lokale supermarkedet.

Les alltid instruksjonene veldig nøye før du tar disse medisinene. Hvis symptomene ikke gir seg etter 24 timer, søk lege.

Væsker

Drikk rikelig med væske. I varme, fuktige land svetter vi mye mer og trenger å erstatte tapte kroppsvæsker. Dette gjelder hele familien, ikke bare de med stomi .

Pass på at du har rikelig med væskestopp og alltid ha med deg en flaske vann. Isotoniske sportsdrikker som Lucozade Sport eller tilsvarende er utmerket for å bekjempe dehydrering.

La brus først gå flatt for å redusere vind.

Husk at for mye alkohol vil fremskynde dehydrering og gi deg bakrus om morgenen – så ikke overdriv!

Oppbevaring av stomiprodukter

Hvis du ferierer i et varmt klima, bør ikke stomiposene dine bli for varme.

Det er tilrådelig å oppbevare apparater i en kjølebag eller boks og velge den kuleste delen av boligen for å lagre dem.

Svømming med stomi

De fleste er bekymret når de skal svømme for første gang.

Noen mennesker er bekymret for at vannet vil påvirke vedheften til posen. Stomiposen din vil være veldig sikker mens du svømmer.

Når posen er våt, har limet en tendens til å bli "klebrig" og fester seg enda bedre.

Hvis du vil bytte bag etter svømming, kan det hende at limet fortsatt er "klebrig", og når du prøver å fjerne det, kan det løsne som tyggegummi og etterlate rester av lim.

Det kan være bedre om du tørker posen godt og lar posen stå i noen minutter. Limet skal da gå tilbake til det normale.

Det kan være lurt å endre vesken til en mindre størrelse for å bade og gå til stranden.

Ikke vær redd for å sole deg mens du er i utlandet heller. Hvis du liker å tilbringe mye tid i solen, er det best å sørge for at vesken din er dekket, siden plasten på posen forstørrer varmen.

Badetøy

Hvilken type badetøy som kan brukes avhenger av dine personlige preferanser og posisjonen til stomien din .

Hunn:

• Hvis du er glad for å bruke bikini - flott!
• Et godt badedraktfôr eller dobbeltlagsstoff vil støtte magen og hjelpe til med å skjule vesken.
• Når du velger badetøy, prøv å velge et dristig mønstret kostyme som vil kamuflere eventuelle buler.
• Hvis du bruker bikini, kan en stil med høye ben eller høyt midje dekke stomien din. Alternativt kan du velge en tankini-topp (lang topp i vest-stil) å bruke med bikinitruser.
• Du kan velge å bruke en sarong på stranden og ved siden av bassenget. Den kan enkelt fjernes når du har lyst på en dukkert.

Mann:

• Hvis du er fornøyd med å bruke Speedos – flott!
• Alternativt er badeshorts et godt valg da de kan brukes over stomien og vanligvis sitter løst. Velg en badeshort med nettingfôr som støtter vesken din.

Nyttige ressurser

Følgende selskaper produserer badetøy for personer som lever med stomi :

• Aura Clothing: https://www.aura.clothing
• CUI Wear: https://cuiwear.com