Stomidiett og hydreringsråd

Stomi kosthold råd

Etter operasjonen kan du oppleve at appetitten er redusert, men det er fortsatt viktig å spise lite og ofte for å hjelpe til med restitusjonen. Du bør kunne spise normal mat og gå tilbake til maten du likte før operasjonen .

Du kan oppleve at enkelte matvarer kan forstyrre stomien din, men dette kan være en engang, og vi vil råde deg til å prøve dem igjen om et par uker etter operasjonen.
 

Spise og drikke med en ileostomi eller kolostomi

Hvis du nylig har hatt en ileostomi , vil visse matvarer endre konsistensen på produksjonen din, derfor spiller det du spiser en viktig rolle i å kontrollere utmatingen.

Du bør sikte på en grøtaktig konsistens, som kan være lettere å håndtere. Noen matvarer kan forårsake stomiblokkering, så bør unngås eller spises med forsiktighet.

Stomi kostholdstips for de første dagene

Det er sannsynlig at du har gått ned i vekt etter operasjonen . Det er viktig å øke inntaket av kalorier, fett og protein for å hjelpe kroppens helbredelsesprosess.

I tillegg til ditt vanlige kosthold, bør du se etter å inkludere følgende matvarer:

• Full fet melk og ost
• Dobbel krem (legg til suppe, potetmos og puddinger)
• Snack på kjeks og kaker
• Mat med mye protein hver dag som fisk, mørt kjøtt og egg
• Drikk regelmessig for å unngå dehydrering

Løpende kostholdsråd

• Spis og drikk regelmessig
• Inkluder frukt og grønnsaker daglig
• Ha mat med mye protein hver dag som kjøtt, fisk, egg, ost, melk eller yoghurt
• Inkluder karbohydrater i hvert måltid som brød, poteter, pasta, ris og frokostblandinger
• Inkluder melk og meieriprodukter to til tre ganger om dagen, da de er rike på kalsium – velg varianter med lavere fettinnhold som et sunnere alternativ

Personer med kolostomi eller ileostomi vil oppleve de samme vanlige fordøyelsesproblemer som de kan ha hatt før operasjonen, som vind, lukt, forstoppelse, diaré og løs produksjon (kun ileostomi).

Potensielle fordøyelsesproblemer:

Nedenfor vil du kunne finne noen matvarer du bør unngå med stomi og potensielle fordøyelsesproblemer som du kan ha som følge av inntak av disse matvarene:

Vind

Noen ganger kan visse matvarer gi deg vind. Følgende matvarer kan øke vinden:

• Kål
• Bønner/linser/ belgfrukter
• Blomkål
• Spirer
• Krydret mat
• Løk
• Sprudlende drinker
• Tyggegummi
• Grønne bladgrønnsaker kan forårsake mer vind i de første dagene. Prøv rotgrønnsaker som gulrøtter, pastinakk og søtpoteter.

Løsninger for å redusere vind:

• Unngå å snakke og drikke mens du spiser og hold munnen lukket mens du tygger
• Unngå å drikke med sugerør
• Spis regelmessig og unngå lange mellomrom mellom måltidene
• La brusen gå flatt
• Prøv å drikke peppermyntedrikker som hjerte eller te
• Spis levende yoghurt - 1 kartong per dag. Den naturlige typen virker mer effektiv
• Hold deg mobil
• Unngå røyking og tyggegummi

Matblokkeringer

Noen matvarer kan hovne opp i tarmen og kan forårsake stomiblokkering. Dette vil føre til at ileostomien din slutter å fungere normalt.

Du bør søke akutt råd fra din stomisykepleier eller fastlege hvis du tror dette kan skje med deg.

Tegn og symptomer:

• Stomiproduksjonen din vil reduseres, stoppe helt eller kan inneholde store mengder vannholdig væske
• Du kan oppleve smerte
• Du kan føle deg eller være syk
• Magen din kan hovne opp
• Stomien din kan hovne opp og se større ut
• Du kan oppleve redusert vind eller det kan stoppe helt

Tips for å unngå matblokkeringer:

Det er viktig å tygge maten veldig godt. Følgende matvarer er kjent for å øke risikoen for matblokkeringer, så ekstra forsiktighet bør utvises:

• Nøtter
• Kokosnøtt
• Selleri
• Sopp
• Sukkermais
• Rå fruktskinn
• Bønnespirer og bambusskudd
• Tørket frukt som rips og rosiner
• Pith, pipper og steiner
• Popcorn

Behandling av matblokkeringer:

Hvis du mistenker en matblokkering, slutte å spise fast føde. Du kan også prøve følgende:

• Øk væskeinntaket
• Ta smertelindring
• Masser magen
• Gå en tur og bevege deg rundt

Forstoppelse

Forstoppelse kan være forårsaket av ulike årsaker, for eksempel noen medisiner, diett, mangel på bevegelighet og mangel på væske.

Løsninger for å redusere forstoppelse:

• Øk inntaket av frukt og grønnsaker
• Spis fullkorns-/fullkornsprodukter
• Drikk rikelig med væske - omtrent 2 liter hver dag (unngå koffein)
• Ta litt forsiktig trening
• Prøv fruktjuice eller sviskejuice
• Prøv et mildt avføringsmiddel

Hvis du har vedvarende diaré eller forstoppelse, kontakt din stomisykepleier eller fastlege for råd.

Diaré

Diaré kan være forårsaket av mange ting, inkludert kosthold, medisiner og følelsene dine. Vanlige matvarer som kan forårsake løs avføring:

• Grønne grønnsaker
• Krydret mat
• Alkohol
• Rå frukt
• Svisker eller sviskejuice

Løsninger for å redusere avføring:

Hvis du opplever diaré, kan det være lurt å midlertidig bruke en drenerbar pose som kan tømmes, i stedet for å ta ut den vanlige lukkede posen gjentatte ganger, da dette kan gjøre huden sår .

• Veldig moden banan
• Levende yoghurt
• Eplesaus
• Ost
• Nudler
• Kokt melk
• Stivelsesholdige matvarer som hvit ris, pasta, hvitt brød og poteter
• Tapioka og andre melkepuddinger
• Glatt peanøttsmør

• Grønne grønnsaker
• Krydret mat
• Alkohol
• Rå frukt
• Fruktjuice
• Fullkornsvarianter av matvarer
• Tips: Å tilberede frukt bryter ned fiberen i den, så du kan prøve å stuve frukt.

Løsninger for å redusere tykkere produksjon:

• Stivelsesholdig mat som: hvit ris, pasta, hvitt brød og poteter
• Veldig moden banan
• Marshmallows eller gelébabyer
• Levende yoghurt
• Ost
• Nudler
• Tapioka og andre melkepuddinger
• Glatt peanøttsmør

Hvis du tar medisiner mot diaré, som imodium/loperamid, spør legen din om tabletter eller sirup i stedet for kapsler . *Hvis du ikke kan få tak i tabletter, væsker eller smelter, ta kapsler som foreskrevet.

Disse kan ikke brytes ned i tynntarmen og kan derfor ha begrenset effekt. Dersom du opplever løs produksjon er det viktig å redusere risikoen for dehydrering.

Lukt

Følgende matvarer kan noen ganger forårsake lukt:

• Fisk
• Egg
• Løk
• Kål
• Hvitløk
• Asparges

Løsninger for å redusere lukt:

• Spis levende yoghurt
• Peppermynteoljekapsler (tilgjengelig fra apotek og helsekostbutikker)
• Peppermynte, fortynnet etter smak
• Peppermynte te

Dehydrering

Dehydrering er en tilstand som oppstår når tapet av kroppsvæsker, for det meste vann, overstiger mengden som tas inn.

Når vi mister for mye vann, kan kroppene våre komme i ubalanse eller dehydrere.

Alvorlig dehydrering kan være livstruende. Hvis produksjonen løsner og du finner ut at du tømmer posen oftere, kan du risikere å bli dehydrert.

Ta kontakt med din stomisykepleier hvis du er bekymret.

Tegn og symptomer på dehydrering:

• Økt tørst
• Tørr munn
• Svakhet/slapphet
• Forvirring, treghet eller besvimelse
• Reduser urinproduksjonen

Salt hjelper kroppen din til å absorbere væske og holde seg hydrert, så det er tilrådelig at du inkluderer en ekstra teskje salt i kostholdet ditt hver dag for å forhindre dehydrering, med mindre du har blitt bedt om å unngå salt eller begrense inntaket på grunn av en annen underliggende medisinsk tilstand .

Hvis dette er tilfelle, vennligst diskuter med din stomisykepleier og/eller fastlege.

Tips for å unngå dehydrering:

• Mål å drikke 8 glass/krus med væske om dagen (helst vann)
• Salt mat som Bovril eller Marmite; enten smør på toast eller som en drink
• Saltet potetgull
• Koselige drikker med full sukker (tillatt å gå flatt)
• Isotoniske sportsdrikker

Behandling av dehydrering:

Kontakt fastlegen din, stomisykepleier eller ring NHS 111 for råd