Be om en prøve | 
0
Be om en prøve | 0
Du åpner kanskje sosiale medier og får inntrykk av at alle andre har alt på stell, de når milepæler, lever sitt beste liv og får det til å se så enkelt ut … men husk at det du ser på nettet bare er et lite glimt av noens liv. Det er ikke sikkert de føler det samme på innsiden som det de viser utad, spesielt ikke bak lukkede dører.
Derfor har vi samlet noen forslag til hvordan du kan bruke tiden din på en måte som setter velværet ditt først, i stedet for å scrolle i timevis.
Hvorfor ikke prøve noe helt nytt? Kanskje du oppdager en ny favoritt.
Du kan prøve scrapbooking, hekling, maling eller bare tegne noen enkle streker på en post-it.
Rolig musikk kan være til stor hjelp når du vil koble av. Du kan også finne en podkast som fanger interessen din
Fortell dem at du setter pris på dem, bare fordi.
Du trenger ikke skrive hver dag, bare noter noe når du kjenner på takknemlighet for noe eller noen.
Hva med å teste 4-7-8 teknikken ? Den kan bidra til å roe ned uro og redusere stress og angst.
Hvis du har mulighet, ta en stille tur utendørs, selv noen få minutter kan hjelpe. Naturen har en fin evne til å bringe deg tilbake til øyeblikket og gi sinnsro.
Vi har laget et webinar om hormonene som bidrar til økt velvære. Se det i dag og få tips i hvordan du kan styrke dem både fysisk og mentalt.
På siden vår om fysisk velvære finner du gode råd om hvordan du kan komme i gang med trening etter stomioperasjon. Husk å rådføre deg med stomisykepleieren din før du begynner med nye øvelser.
Mindfulness-apper kan være et godt alternativ til sosiale medier, og hjelpe deg med å være mer til stede i øyeblikket. Besøk siden vår om psykisk velvære for app-anbefalinger.
Har du et tema du alltid har vært nysgjerrig på? Se en YouTube-video, les en artikkel eller lytt til en podkast og dykk inn i noe som inspirerer deg.
Du trenger ikke gjøre noe. Bare vær.
En stomi innebærer en stor endring i livet, og det kan ta tid å tilpasse seg den nye situasjonen. Du kan trenge hjelp med å takle vanskelige følelser, venne deg til at kroppen har endret seg eller med å bygge selvtillit. Vi har ulike verktøy og ressurser som kan hjelpe deg med å oppnå bedre livskvalitet. Se nærmere på disse verktøyene og ressursene nedenfor.
Hvis du ikke har mulighet til å delta i støttegrupper, kan dette hjelpe:
Hvis du føler deg nedstemt og opplever vanskelige tanker, kan du kontakte Mental helse, hjelpetelefonen.
Ring: 116 123
Email: post@mentalhelse.no
Visit: www.mentalhelse.no
Confidence BE® har en rekke funksjoner som kan bidra til bedre selvtillit, kroppsbilde, komfort og søvnkvalitet ved å redusere lekkasjer, lukt, at posen blåser seg opp eller klapper sammen, støy og hudirritasjon.
Velg mellom tre farger: svart, hvit og sand. Leveres som lukket, tømbar og urostomi, med både flat og soft konveks hudplate.
Festeplate med dobbel tykkelse som holder seg på plass, uten å glippe eller krølle seg.
Filteret er utformet slik at gassen hele tiden kan passere, for å redusere at posen blåser seg opp og for å nøytralisere lukt.
Urostomi-hydrokolloid motstår væske og erosjon lenger*.
* Sammenlignet med Salts Confidence® Natural Advance lukkede og tømbare stomiposer. 25 % mindre erosjon over en 24-timers periode. Data on file. Salts Healthcare 2022.
Utløpet kan brettes inn og festes sikkert med borrelås.
Den slanke, lavprofilerte designen gjør at posen ser mindre ut som et medisinsk hjelpemiddel.
Mykt utløp og myk propp som er behagelig uten at det går på bekostning av brukervennligheten.
Den slanke, lavprofilerte designen gjør at posen ser mindre ut som et medisinsk hjelpemiddel.
Roterende og avtakbar snor som kan flyttes vekk fra urinstrømmen ved tømming.
Vi tilbyr et bredt utvalg av 1-delte kolostomiposer og 2-delte kolostomiposer designet for å gjøre livet enklere, med innovative funksjoner for større komfort, fleksibilitet og sikkerhet. Vi har en rekke kolostomihjelpemidler å velge mellom.
Vårt sortiment av 1-delte kolostomiposer består av:
Vårt sortiment av 2-delte kolostomiposer består av:
Både våre 1-delte og 2-delte lukkede stomiprodukter er tilgjengelige med flat og konveks hudplate
Referanser: 1. Confidence BE® Urostomy Phase 1 and 2 clinical surveys. Data on file. Salts Healthcare 2022. 2. Dzulkifli, M.A., & Mustafar, M.F. (2013). The influence of colour on memory performance: a review. The Malaysian journal of medical sciences: MJMS, 20(2), 3–9.
Bli med i Salts-fellesskapet
Følg oss på sosiale medier og få informasjon om de siste nyhetene, synspunktene og fortellingene fra vårt voksende fellesskap av mennesker som lever med stomi.