.png)
Hva er nytt?
Følg med på nyhetsfeeden vår eller sosiale medier. Her publiserer vi alt som skjer i Salts Healthcares verden.
På ferie med stomi – en uke i Spania uten bekymringer
Å reise med stomi trenger ikke å være vanskelig. Nylig var jeg en uke i Spania sammen med familien, og det ble en ferie fylt med sol, bading, god mat og fine opplevelser. Det beste av alt? Stomien var ikke noe hinder.
Det viktigste når man skal ut å reise er gode forberedelser. Jeg pakke med meg mer enn nok stomiutstyr – faktisk mye mer enn jeg trodde jeg kom til å trenge. Man vet aldri hva som kan skje, og det er mye bedre å komme hjem med litt ekstra enn å stå uten utstyr.
Jeg passet også på å ha rikelig med stomiutstyr i håndbagasjen. Skulle den innsjekkede kofferten bli forsinket eller bli borte, har jeg likevel alt jeg trenger de første dagene. Det gir en ekstra trygghet når man er på reise.
Et annet tips er å benytte HC-toaletter når de er tilgjengelige. Der er det ofte bedre plass, noe som gjør stomistell mye enklere og mer komfortabelt.
Ferie betyr ofte mye tid i vann, og jeg badet akkurat så mye jeg hadde lyst til – både i basseng og i sjøen. Før bading brukte jeg barrierefilm for litt ekstra sikkerhet og trygghet, og det fungerte veldig godt. Jeg kunne nyte dagene uten å bekymre meg for stomien.
Mange lurer på badetøy når de har stomi. Heldigvis finnes det i dag mange flotte bikinier og badedrakter som er spesielt laget for oss med stomi. Selv trives jeg aller best i helt vanlige bikinier, og det fungerer fint for meg. Det viktigste er å bruke det man føler seg komfortabel og trygg i.
Og så må jeg innrømme én ting – jeg synes det er skikkelig kult at stomiposene kommer i flere farger! Det gjør at jeg kan matche posen med antrekket eller bikinien hvis jeg har lyst. Det er kanskje en liten detalj, men for meg er det en morsom måte å gjøre stomien til en naturlig del av hverdagen, i stedet for noe som må skjules.
Jeg fikk også tid til å være aktiv i løpet av ferien. Flere morgener snørte jeg på meg joggeskoene og tok en løpetur før dagen virkelig startet. Det var en fantastisk måte å oppleve omgivelsene på. Stomien var heller ingen hindring når jeg trente – med godt feste på utstyret og litt planlegging kunne jeg løpe akkurat som jeg ønsket. Ferie handler ikke bare om avslapning for meg, men også om å gjøre noe som gir energi, og det var herlig å kjenne at kroppen fungerte så godt.
En ting jeg var ekstra bevisst på i varme, var å holde meg godt hydrert. Med stomi kan kroppen lettere miste væske, spesielt når det er varmt og man er aktiv. Derfor sørget jeg for å drikke jevnlig gjennom hele dagen.
Denne ferien ble en god påminnelse om at stomien ikke trenger å sette begrensninger. Med litt planlegging og noen enkle forholdsregler kunne jeg slappe av, bade, le, spise god mat og skape fine minner sammen med familien.
Til deg som kanskje gruer deg til å reise med stomi: Ikke la frykten stoppe deg. Forberedt deg godt, pakke litt ekstra utstyr, lytt til kroppen – og nyt ferien. Stomien trenger ikke å være i fokus. Opplevelsene skal få ta den plassen de fortjener.
