.png)
Hva er nytt?
Følg med på nyhetsfeeden vår eller sosiale medier. Her publiserer vi alt som skjer i Salts Healthcares verden.
Slik planlegger jeg påsketur i naturen med stomi
Skrevet av: Karianne Melbye (ambassadør for Salts Healthcare )
Å få stomi forandrer mye, men det trenger ikke å stoppe deg fra å gjøre det du er glad i. For meg har det vært viktig å finne tilbake til følelsen av frihet, og noe av det beste jeg vet er fortsatt å dra på heldagsturer ute i naturen, spesielt i påsken.
Påsken gir en helt egen ro. Lyset er mykere, dagene lengre, og naturen inviterer til å være ute. Jeg og mannen har gjort det til en tradisjon å reise bort på dagsturer, der vi drar hjemmefra grytidlig og bruker hele dagen ute. Det er noe helt spesielt å starte dagen før resten av verden våkner – med kaffe i koppen og stillhet rundt oss.
Med stomi krever slike turer litt mer planlegging, men det har etter hvert blitt en naturlig del av rutinene mine. Det handler ikke om begrensninger, men om å være forberedt og trygg.
Før jeg drar, sørger jeg for å pakke det jeg trenger for å ha det bra gjennom hele dagen:
- Ekstra stomiutstyr, slik at jeg alltid har mulighet til å skifte etter behov
- Våtservietter og hånddesinfeksjon for enkel hygiene
- Små poser til avfall, så jeg kan rydde opp etter meg på en god måte
- Klær som er komfortabel og ikke strammer rundt stomien
- Mat og drikke som jeg vet kroppen min tåler godt
Jeg har også blitt flinkere til å planlegge litt rundt hvor vi drar, det er fint å vite at det finnes muligheter for litt skjerming dersom jeg trenger det. Samtidig har jeg erfart at kroppen ofte samarbeider bedre når jeg er avslappet og ikke stresser.
Noe av det viktigste jeg har lært, er å gi meg selv tid og rom. Jeg tar pause når jeg trenger det, og lytter til signalene kroppen gir meg. Det gjør både tryggere og mer behagelige.
Disse dagene ute har fått en enda dypere verdi etter at jeg fikk stomi. De minner meg på at jeg fortsatt kan leve aktivt, være ute i naturen og dele gode opplevelser med mannen min. Det gir en følelse av mestring og ikke minst takknemlighet.
Hvis du har stomi og kjenner på usikkerhet rundt det å dra på tur, vil jeg si dette: det er fullt mulig. Det krever kanskje litt mer planlegging i starten, men gevinsten er stor. Frisk luft, ro og følelse av å være ute gjør utrolig godt, både for kroppen og hodet.
For meg er påsketurene blitt et symbol på nettopp dette: livet går videre. Litt annerledes, kanskje, men fortsatt fullt av gode øyeblikk.
