Hva er nytt?

Å reise med stomi: en trygg og enkel guide til planlegging, pakking og ferieglede

Publisert: 23/05/2026

Å reise etter en stomioperasjon kan kjennes både spennende og litt overveldende. Mange opplever usikkerhet de første gangene, og det er helt normalt. Den gode nyheten er at det som regel blir enklere for hver tur, spesielt når du har en plan og vet hva som gir deg trygghet.

 

1) Start med god planlegging

Hvis du er nyoperert, kan det være lurt å starte med en kortere reise først. Har du nylig blitt operert, er det også smart å diskutere reiseplanene med lege eller stomisykepleier, særlig hvis du skal reise langt eller til varmere strøk.

 

2) Pakk smart: “dobbelt opp” og alltid litt i håndbagasjen

Et godt utgangspunkt er å regne ut hvor mye stomiutstyr du vanligvis bruker, og ta med dobbelt så mye . Klima, mat, aktivitet og reisedager kan gjøre at du skifter oftere enn hjemme.

Husk dette når du pakker:

• Pakk stomiutstyr (og enhver medisiner) i håndbagasjen .
• Ha alltid en liten toalettmappe klar med et komplett stomiskift .
• Klipp eventuelt til utstyr du vet du trenger på forhånd. Saks må som regel i innsjekket bagasje , ikke håndbagasje.
• Det kan være lurt å ha med noen tømbare poser , i tilfelle urolig mage.
• Noen liker å ha med poser i ulike størrelser (for eksempel en litt større reisedag og en mindre til bading).

 

 

3) Reiseforsikring: sjekk at du er godt dekket

Når du har bestemt reisemål, er det lurt å sikre at du har en reiseforsikring som passer deg. Ta kontakt med forsikringsselskapet ditt og sjekk hvilke vilkår som gjelder, også hvis du har betalt reisen med kredittkort. Noen opplever det betryggende å ha en kort helseerklæring fra lege som bekrefter at du er frisk nok til å reise.

4) Flyreise: små grep som kan gjøre lettere.

Når du flyr, gjelder vanlige regler for væske gjennom sikkerhetskontrollen (maks 100 ml per beholder i gjennomsiktig pose). Dette gjelder også som våtservietter, hudlotion og hudfilm.

Praktiske tips på flue:

• Møt opp i god tid, og vurder å velge midtgangsete nært toalett.
• Mange får mer tarmgass på fly. Det kan hjelpe å tenke gjennom mat og drikke døgnet før (for eksempel være litt forsiktig med fet mat og kullsyre).

 

5) Mat og drikke i utlandet: forebygg mageuro

Mageuro kan skje alle på reise, med eller uten stomi. For å forebygge:

• Bruk flaskevann (eller kokt vann) til tannpuss og ved stomistell hvis leie vann er usikkert.
• Unngå mat som har stått lenge fremme (typisk buffet).
• Unngå isbiter (ofte laget av lokalt vann).
• Skyll frukt og grønt i flaskevann, og vær forsiktig med salat som kan vaskes i springvann.

 

6) Urolig mage og væske: vær forberedt

Et lite reiseapotek kan være lurt, for eksempel med middel mot diaré og væskestatning. Dersom diaré skyldes matforgiftning kan medisinsk kull være aktuelt for noen. Ved symptomer som ikke er kjent innen et døgn, bør lege kontaktes.

Væske i varme: Drikk ofte, ha alltid med vann, og husk at kroppen kan trenge mer salt i varmere strøk.
Tegn på dehydrering kan være tørste, hodepine, svakhet, mørk urin og svimmelhet.

En enkel oppskrift på væskestatning:

• 6 teskjeer sukker
• ½ teskje salt
• Blandes i 1 liter vann (bruk flaskevann i utlandet)
  Smak gjerne til med sitron eller litt juice. Drikk innen 24 timer.

 

7) Oppbevaring av stomiutstyr på ferie

I varmt klima: pass på at stomiutstyret ikke blir for varmt eller fuktig. Oppbevar det så kjølig og tørt som mulig.

8) Bading og badetøy: ja, du kan bade

Mange kjenner på uro første gang de skal bade etter operasjon, men posen sitter som regel trygt både i dusjen og vann. For noen sitter den faktisk enda bedre etter å ha blitt fuktig.
Om du ønsker det, kan en mindre pose være praktisk ved bading og soling.

Badetøy-tips (enkelt og praktisk):

• Kvinner: foret badedrakt, flerlagsmodell eller mønster kan gi støtte og oppleve mer “diskré”. Høytlivsbikini eller tankini er også fine alternativer.
• Menn: velg det som føles best. Badeshorts med innerfôr kan hjelpe med å holde posen mer på plass.

 

Til slutt: ferie skal være gøy

De fleste opplever at reise blir lettere med erfaring. Planlegg i god tid, pakk for trygghet og gi deg selv rom til å slappe av. Når du først er i gang, er målet det samme som for alle andre: å nyte turen.

Gud sommer :)